العيش بأسلوب حياة صحي ، تحدي يبدو بسيطًا ، لكنه في الحقيقة شاق. الأكل بشكل صحي عن طريق تناول كميات أقل من السكر والملح بدون نسيان التحرك بشكل أفضل عن طريق ممارسة النشاط البدني.

يحتوي هذا النبات على العديد من المواد الفعالة ، من أهمها الجينسينوسيدات أو الباناكسوسيدات ، واستخداماته عديدة منها: تحسين التفكير ، التركيز ، الذاكرة ، مرض الزهايمر ، الكفاءة في العمل ، التحمل البدني ، والوقاية من تلف العضلات الناجم عن ممارسة الرياضة .